Amjad_Fitness - طريقة تحضير شاك بروتين لذيذ في المنزل القيمة الغذائية لكل مكون: 1️⃣حبتين موز صغير الحجم 150 سعرة حرارية. 2️⃣كوب حليب كامل الدسم 150 سعرة على الاقل. 3️⃣سكوب بروتين 120 سعرة
FitnessArab Fans - تعلم صنع مكمل غذائي في المنزل دون ان تخسر اموال كثيرة . مع هذه الوصفات التي ستساعدك على الحصول على عضلات ظخمة مع بعض الوجبات التي يجب عليك متابعتها
![دى طريقة عمل البروتين بار لشباب الجيم - هتحط اللبن وعليه البروتين بودر وتقلب لحد ما يتماسك شويه - بعدها نحط زبده الفول السودانى ونقل… | Food, Tuna recipes, Recipes دى طريقة عمل البروتين بار لشباب الجيم - هتحط اللبن وعليه البروتين بودر وتقلب لحد ما يتماسك شويه - بعدها نحط زبده الفول السودانى ونقل… | Food, Tuna recipes, Recipes](https://i.pinimg.com/originals/0a/5b/76/0a5b76c808215907235af2afebd7cd09.jpg)