ElCoach - الأكل المناسب والصحي بعد التمارين مهم علشان تعوض الجسم بالطاقة ولتقليل التعب، وكمان لأنه بيساعد في إعادة بناء الأنسجة العضليّة. تعرف إيه الحاجات المناسبة للأكل بعد التمرين من هنا؟ 👇 | Facebook
ما هي الأطعمة التي تحتوي على كميات كبيرة من البروتين بعد اللحم؟
أطعمة غنية بالبروتين: خيارات صحية - ويب طب
6 أطعمة غنية بالبروتين... احرص على أن تكون في صحنك | النهار
7 أطعمة غنية بالبروتين وقليلة الدهون - ويب طب
مصادر البروتين
ما هي الأطعمة التي تحتوي على البروتين؟
وجبات خفيفة عالية البروتين منخفضة السعرات الحرارية - ثقف نفسك
نيكد كيك - خليط البان كيك والوافل عالي البروتين، 22 غرام بروتين لكل وجبة، خالي من الجلوتين، غير معدلة وراثيًا، بدون صويا، بدون محليات صناعية او نكهات او الوان - 1 باوند (
النظام الغذائي عالي البروتين لخسارة الوزن - جريدة زمان التركية
لو عايز تخس.. طعام غنى بالبروتين لمساعدتك على إنقاص الوزن - اليوم السابع