موقع خبرني : هل تحمل الكينوا فوائد صحية أكثر من الأرز؟
كيف تطبخ الكينوا - موضوع
بذور من أرز على الطريقة الإسبانية مع الفلفل الأحمر والكينوا والذرة
كعك الأرز والكينوا- كينوا ريل
Lomi - الفرق بين الكينوا و الأرز الاسمر (بالقشرة) الكينوا مصدر افضل للبروتين والالياف،ولكن الأرز الاسمر اقل بالسعرات الحرارية بقليل الكينوا لديها مؤشر غلايسيمي افضل وهو المؤشر الذي يدل على سرعة ارتفاع